Chakrasana (o postura de la rueda): yoga de nivel intermedio que llenará de fuerza tus brazos, piernas, abdomen y columna vertebral

Chakrasana, la pose de la rueda, es para mujeres con cierto nivel de yoga. Llenará de fuerza tus brazos, piernas, abdomen y columna vertebral.

Variantes de Chakrasana (postura de la rueda) o urdhva dhanurasana (arco hacia arriba) para flexibilizar espalda y hombros y desarrollar fuerza de brazos

Chakrasana o Urdhva Dhanurasana (Arco hacia arriba o pose de rueda)

Chakrasana (o postura de la rueda): yoga de nivel intermedio que llenará de fuerza tus brazos, piernas, abdomen y columna vertebral

CÓMO HACER LA POSTURA DE LA RUEDA T U T O R I A L –URDHVA DHANURASANA—

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Chakrasana Yoga (Postura de la Rueda), Secuencias de yoga, beneficios, variaciones y pronunciación en sánscrito

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Chakrasana paso a paso: Postura de la rueda o la araña

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