Utilizar el teléfono móvil justo antes de acostarte o incluso cuando estás en la cama puede tener un efecto directo en el sueño, algo que tiene que ver con la luz azul que emiten estos dispositivos.
¿Qué es la luz azul y cómo nos afecta? Cómo reducir los riesgos asociados a la luz azul del móvil Beneficios de evitar la luz azul de las pantallas Los móviles se han convertido casi en una extensión de nosotros mismos .
Que el móvil no sea lo último que ves antes de dormir: así afecta a tu
Apagar el móvil antes de ir a dormir mejorará tu salud
Mirar el móvil por la noche eleva un 30% el riesgo de ansiedad y de autolesiones
La importante razón por la que deberías dejar de usar tu celular en la cama
Esto es lo que supone para tu cuerpo dormir cerca del móvil
Cómo impacta a tu salud usar pantallas antes de dormir?
Por qué nunca jamás deberías dejar el móvil en la cama mientras duermes
Luz nocturna: El truco para dormir mejor aunque uses tu móvil desde la cama - Blog Oficial de Phone House
Deberías dejar el móvil dos horas antes de dormir - Uppers
Nomofobia, el motivo psicológico por el que no eres capaz de dejar de mirar el móvil
Cuidado! Usar el celular en la cama podría causarte ceguera transitoria, dice estudio
Cómo afecta las pantallas al sueño infantil? - Criar Con Sentido Común
Los peligros de dormir con el celular sobre la cama: tips para dejar de hacerlo