Por un escritor de hombre misterioso
La suplementación con proteína antes de dormir ha ganado una gran popularidad en los últimos años como estrategia para evitar el catabolismo nocturno y, con ello, facilitar la recuperación y aumentar las ganancias en la masa muscular o la fuerza. En general la evidencia científica apoya los beneficios de esta estrategia, pero como siempre en nutrición, no todo es blanco o negro.
Cuándo es el mejor momento para tomar proteína?
Mejorar la calidad del sueño
El mejor momento para tomar batidos de proteínas. Nike MX
Beneficios de tomar proteínas antes de dormir
El momento idóneo para tomar tus batidos de proteínas
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