Por un escritor de hombre misterioso
Mujer fitness con las mancuerna de tacto suave revestimiento de fácil agarre para una sujeción segura con las mancuernas se muevan 4KG.
Mujer Fitness y que es el fitness para la mujer. La mujer fitness aparece en los anuncios en la televisión, son las protagonistas de blogs y revistas de deporte, salud y bienestar. A las mujeres les gusta tener cuerpos fitness y no es una novedad. Pero, ¿Cómo logran ciertas mujeres ser fitness? Y, sobre todo, ¿Qué hay que hacer para ponerse en forma sin perder la motivación ni las energías? Sigue leyendo para saber todo lo que necesitas sobre fitness femenino y evita algunos errores comunes.
¿Qué es chica fitness?
Asociar el término mujer fitness a la imagen de una mujer con un cuerpo con curvas y esculpido es automático. Sin embargo, ser fitness, tanto para las mujeres como para los hombres, no se refiere solo a tener un cuerpo definido. Significa encontrarse en un estado de salud óptimo que permite realizar las actividades cotidianas con energía. Fitness, de hecho, tiene su raíz en el término inglés “fit” que en este contexto significa estar en buena salud. Consecuentemente, una persona fitness, mujer u hombre, es aquella que está en buena forma física.
El aspecto físico de una chica fitness es la parte inmediatamente visible de su estado de bienestar. Es lo que vemos en las fotos de portada que nos muestran las famosas que siguen un estilo de vida fitness. Sin embargo, esa apariencia es el resultado de un equilibrio que se logra a través de varios factores más allá del ejercicio físico y que aportan muchos más beneficios que la estética. Es por esto que el fitness más que una serie de ejercicios físicos se considera un conjunto de distintos hábitos saludables.
¿Por qué ser una mujer fitness?
Uno de los elementos que ha contribuido a que el fitness se pusiera de moda entre las mujeres es el aspecto bonito y sano que se consigue. Sin embargo, muchos apuestan por el fitness como estilo de vida por los múltiples beneficios que aporta a corto y a largo plazo. ¿Qué ganas al llevar un estilo de vida fitness? Aquí tienes algunos ejemplos:
Hacer ejercicios de fitness con regularidad reduce el riesgo de obesidad.
Contribuye a la prevención de patologías como la osteoporosis que interesan sobre todo a las mujeres. Algunos estudios han demostrado los efectos positivos de los entrenamiento de resistencia en prevenir la pérdida de densidad ósea.
La práctica de actividad física como el fitness te mantiene activa y contribuye a combatir depresión, ansiedad, apatía y es de ayuda para afrontar las fases del duelo.
Ayuda a reducir el estrés y gestionar mejor las tareas en el día a día.
No obstante, plantearse el objetivo de ser una mujer fitness puede parecer una meta difícil para algunas personas y otras renuncian incluso antes de intentarlo.
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