Beneficios de la bicicleta elíptica en el plan de entrenamiento para corredores
Por un escritor de hombre misterioso
Hablamos con nuestro director deportivo de Runnea Academy, Iker Muñoz, sobre los beneficios que tenemos los corredores de complementar nuestros entrenamientos running con sesiones de cardio. En esta ocasión, ponemos el foco en las bicicletas elípticas, y te presentamos una selección de 5 opciones recomendadas
El principal argumento para incluir un programa de sesiones de cardio sobre la bicicleta elíptica en el plan de entrenamiento para corredores se centra en "reducir el estrés a nuestras articulaciones durante semanas con un alto volumen de kilómetros. Podemos beneficiarnos de un entrenamiento regenerativo en elíptica sin obligar a tener más impactos en nuestras articulaciones", nos indica Iker Muñoz, director deportivo de Runnea Academy
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