Por un escritor de hombre misterioso
El saco búlgaro fortalece e incrementa la resistencia física de la mano, muñecas, brazos, hombros, espalda, piernas y músculos rotacionales. También ayuda a mejorar la musculatura del núcleo, coordinación, y la movilidad de hombros y articulaciones.
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El entrenamiento con las pesas rusas consiste en realizar movimientos con todo el cuerpo. Además, las pesas rusas fortalecen los tendones y los
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