Ejercicios con pelota de pilates para principiantes - Guia pilates
Por un escritor de hombre misterioso
Para fortalecer las piernas Tumbado en el suelo, boca abajo, coloque la pelota debajo de los talones presionando para que la pelota no se mueva.
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Comenzando con clases de Pilates: una guía para principiantes 💪
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