Duerma y deje dormir: las mejores posiciones para no roncar en la noche

Esta peculiar melodía nocturna, que afecta tanto a quienes la producen como a quienes la escuchan, está profundamente vinculada con la postura.
En esta búsqueda de la quietud nocturna, recuerde que no existe una fórmula mágica que funcione para todos. Cada individuo es único y lo que puede funcionar para uno podría no ser eficaz para otro. Por ello, se recomienda experimentar con diferentes posturas y ajustes hasta encontrar aquel que garantice un sueño profundo y reparador.

Esta es la mejor posición para dormir, evitar ronquidos y aliviar las molestias lumbares

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