Por un escritor de hombre misterioso
¡Descubre cómo convertir tus malos días en oportunidades de crecimiento y bienestar emocional! "Lo bueno de tener un mal día" te enseñará a reconocer y aceptar tus emociones negativas para mejorar tu salud mental. Aprende estrategias prácticas para gestionar la ansiedad, la tristeza y la ira. ¡Transforma tus experiencias y cultiva la resiliencia en tu vida diaria!
Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor es un libro de autoayuda y bienestar emocional escrito por Anabel González, psicóloga y experta en terapia cognitivo-conductual. La obra se centra en la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones negativas, en lugar de rechazarlas o evitarlas, para así mejorar nuestra salud mental y emocional.
González aborda diversos temas relacionados con el manejo de las emociones, como la ansiedad, la tristeza, la ira y la frustración. La autora explica cómo, al permitirnos experimentar y aceptar estas emociones, podemos aprender de ellas y desarrollar habilidades de afrontamiento más efectivas.
El libro ofrece consejos y estrategias basadas en la terapia cognitivo-conductual y la psicología positiva para ayudar a los lectores a comprender sus emociones, identificar pensamientos irracionales y modificar patrones de conducta negativos. González también enfatiza la importancia del autocuidado, la autocompasión y el establecimiento de límites saludables en nuestras relaciones.
Lo bueno de tener un mal día es una guía práctica y accesible que brinda herramientas para gestionar nuestras emociones de manera saludable y constructiva. La obra de Anabel González nos enseña a abrazar la diversidad emocional, a aprender de nuestras experiencias y a cultivar la resiliencia y el bienestar emocional en nuestras vidas cotidianas. Este libro es una excelente lectura para aquellos que buscan mejorar su salud mental y emocional y aprender a enfrentar los desafíos de la vida con mayor autoconocimiento y equilibrio emocional.
“Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor” es un libro de autoayuda y bienestar emocional escrito por Anabel González, psicóloga y experta en terapia cognitivo-conductual. La obra se centra en la importancia de reconocer y aceptar nuestras emociones negativas, en lugar de rechazarlas o evitarlas, para así
Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez
Editorial Planeta - «Mira de frente tus experiencias adversas, hará que dejen de doler y de condicionar tu vida. Afronta tu historia, ¡merece la pena!» «Lo bueno de tener un mal día»
LO BUENO DE TENER MAL DIA. COMO CUIDAR DE NUESTRAS EMOCIONES PARA ESTAR MEJOR - Limiar Libros
Lo bueno de tener un mal día – KISS FM
Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor: 9788408223306: Gonzalez, Anabel: Books
Lo bueno de tener un mal día - Anabel Gonzalez
Lo bueno de tener un mal día
Anabel Gonzalez en LinkedIn: #lobuenodetenerunmaldia #lobuenodetenerunmaldía #emociones…
Paidós México on X: Reconciliarnos con nuestras emociones resulta clave para mejorar nuestra salud mental. Conoce más al respecto en Lo bueno de tener un mal día, de Anabel Gonzalez. >
LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA, ANABEL GONZALEZ
Anabel González y Lo bueno de tener un mal día ~ Mujeres&Cia
Qué es lo bueno de tener un mal día (y cómo sobrellevar la cuarentena)
Entrevista a la vista con Anabel Gonzalez -¿Qué hay de bueno en tener un mal día? - Laura Albó
CASASSA Y LORENZO LIBREROS S.A. - LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA @anabelgonzalez_emociones5.0 Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?
Anabel González, psiquiatra y autora de 'Lo bueno de tener un mal día