Si tienes una barra (y unos discos) tienes un entrenamiento completo para todos los grupos musculares
Por un escritor de hombre misterioso
El entrenamiento no tiene por qué consistir en largas listas de ejercicios redundantes, de hecho, con tan solo una barra puedes hacer multitud de ejercicios
Se puede ganar masa muscular solo con una barra?
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12 ejercicios con barra Z para ganar fuerza - Blog de Fitness y Entrenamientos Funcionales
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